PENGARUH LATIHAN KEKUATAN OTOT LENGAN TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN SHOOTING THREE POINT PADA ATLIT BASKET EKSTRAKURIKULER SMA NEGERI 1 GEBANG
DOI:
https://doi.org/10.56667/djs.v4i02.1703Kata Kunci:
Arm Muscle Strength, Three-Point Shot, BasketballAbstrak
Latar belakang masalah dari penelitian ini adalah lemahnya kemampuan shooting three point atlit basket ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Gebang, sehingga sulit mandapatkan tiga point secara langsung pada saat pertandingan. Tujuan yang hendak dicapai dalam penelitian ini untuk mengetahui peningkatan kemampuan shooting three point pada atlit basket ekstrakurikuler di SMA Negeri 1 Gebang. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan rancangan penelitian yaitu preetest-posttest design. Instrument dalam penelitian adalah shooting three point. Data diambil dari tes awal (pretest) dan tes akhir (posttest). Perlakuan dalam penelitian berupa latihan menggunakan beban yang diberikan selama 16 kali pertemuan dengan frekuensi latihan 3 kali dalam seminggu. Teknik analisis data menggunakan aplikasi SPSS Statistik versi 23, pengukuran dan pengujian hasil menggunakan uji normalitas data, pengujian homogenitas data, uji statistik t. Hasil penelitian yang didapat Nilai t hitung = 23.000 > 1.812, Jadi “Ho di tolak”. Kesimpulan: bahwa terdapat pengaruh Latihan kekuatan otot lengan terhadap peningkatan kemampuan shooting three point pada atlit basket ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Gebang Dari hasil pembahasan diatas dapat disimpulkan bahwasanya latihan kekuatan otot lengan dapat memberikan hasil positif terhadap kemampuan shooting three point atlit atlit basket
Referensi
Adhi, R., & Gumantan, N. A. (2020). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Peningkatan Kemampuan Vertical Jump Peserta Ekstrakurikuler Bolabasket Sman 1 Pagelaran Sport Science and Education Journal. Sports Science And Education Journal, 1–12.
Ahmad, N. (2016). Pengaruh Model Pelatihan Half Moon Shooting dan Knockout Shooting Terhadap Shooting Free Throw pada Pemain Tri Darma Jombang. Bravo’s Jurnal, 4(3), 127–133.
Arikunto, S. (2013). Prosedur penelitian suatu pendekatan praktik. In Jakarta: Rineka Cipta. PT RINEKA CIPTA.
Emral. (2017). Pengantar Teori & Metodologi Pelatihan Fisik (Edisi Pert). Kencana. Perpustakaan Nasional: Katalog Dalam Terbitan (KDT).
FIBA. (2018). FIBA 2018 Official Basketball Rules (Issue October).
Gandolfi, G. (2009). Teori dan Praktik Bola Basket. PT. Remaja Rosdakarya.
Handayani, W. (2018). Hubungan Koordinasi Mata Tangan dan Kekuatan Otot Lengan dengan Ketepatan Hasil Servis Forehand. Wahana Didatik, 16(2), 256–266.
Harsono. (2015). Kepelatihan Olahraga Teori Dan Metodologi. PT. Remaja Rosdakarya.
International Basketball Federation, F. (2018). 2018 Official Basketball Rules (Issue October).
Kurniawan, R., Cahyadi, A., Bunaiya, M., Jasmani, J. P., Keguruan, F., Ilmu, D., Keguruan, F., Ilmu, D., Islam, U., & Indonesia, K. (2021). Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan TINGKAT KECEMASAN ATLET TAEKWONDO PENGCAB LANGSA DALAM MENGHADAPI PEKAN OLAHRAGA ACEH ( PORA ) ANXIETY LEVEL OF LANGSA BRANCH TAEKWONDO ATHLETES IN FACING ( PORA ) Jurnal Ilmiah STOK Bina Guna Medan. 11, 261–269.
Rizkei, kurniawan; khairul, Amri; Yoki, R. (2019). UPAYA PENINGKATAN KEMAMPUAN SMASH BOLA VOLI MELALUI PROGRAM LATIHAN BAGI SISWA PUTERA PERGURUAN TAMAN SISWA TEBING TINGGI. 7(1), 1–6. https://doi.org/https://doi.org/10.55081/jsbg.v7i1.444
Kaswan, N. S. B., Rumondor, D., & Lomboan, E. B. (2021). Pengaruh Latihan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Shooting Dalam Permainan Bola Basket. Jurnal Ilmu Kesehatan, 2(2), 33–38. www.stikes-khkediri.ac.id
Kemendikbud. (2014). Kemendikbud.
Kosasih, D. (2008). Fundamenta Basketball First Step to Win. In CV. Elwas offset. CV. Elwas Offset.
Mahfud, I., Gumantan, A., & Nugroho, R. A. (2020). Pelatihan Pembinaan Kebugaran Jasmani Peserta Ekstrakurikuler Olahraga. Wahana Dedikasi : Jurnal PkM Ilmu Kependidikan, 3(1), 56–61. https://doi.org/10.31851/dedikasi.v3i1.5374
Malta, A. R., Yarmani, Y., & Sutisyana, A. (2019). Studi Kemampuan Three Poin Shoot Bola Basket Putra Pada Club Bola Basket Kota Bengkulu Tahun 2018/2019. Kinestetik, 3(2).
Palar, C. M., Wongkar, D., & Ticoalu, S. H. R. (2015). Manfaat Latihan Olahraga Aerobik Terhadap Kebugaran Fisik Manusia. Jurnal E-Biomedik, 3(1), 316–321. https://doi.org/10.35790/ebm.3.1.2015.7127
Permatasari, D., & Kartiko, D. (2016). Pengaruh Latihan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Shooting Permainan Bola Basket. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 4(2), 563–567. www.stikes-khkediri.ac.id
Prastowo, G., & Syam, A. R. (2014). Pengaruh Metode Pembelajran Part Practice Terhadap Hasil Belajar Shooting Bola Basket (Studi Pada Siswa Kelas XI-IPS SMA Negeri 1 Cerme). Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 2(3), 747–749.
Rohmah, M. Q., & Purnomo, M. (2018). Pengaruh Latihan Chest Press Resistance Band Dan Push Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Mahasiswa Universitas Negeri Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 1(4), 1–16. https://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/26211
Saichudin, & Munawar, S. A. R. (2019). Buku Ajar Bola Basket.
Setiadi. (2007). Anatomi dan Fisiologi Manusia. Graha Ilmu.
Setyo Aji Kusnanto, Sutardji, S. J. (2012). Kemampuan Memasukkan Bola Ke Ring Berdasarkan Nilai Konsentrasi. JSSF (Journal of Sport Science and Fitness), 1(1), 38–40. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf/article/view/211
Sudarsono, S. (2011). Penyusunan Program Pelatihan Berbeban Untuk Meningkatkan Kekuatan. Ilmiah SPIRIT, 11(1), 31–43.
Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Pendidikan (Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D). ALFABETA, cv.
Sumiyarsono, D. (2005). Sumbangan Otot-otot tungkai, Kelincahan, Kelentukan Punggung Terhadap Keterempalian Bermain Bola Basket. Jurnal Olahraga Prestasi, 1(2).
Unduhan
Diterbitkan
Cara Mengutip
Terbitan
Bagian
Lisensi
Artikel yang disampaikan diasumsikan tidak mengandung bahan propietary yang tidak dilindungi oleh hak paten
