PENGARUH KOMBINASI LATIHAN DUMBBELL WRIST CURL DAN MARYLAND 5 SPOT SHOOTING DRILL TERHADAP HASIL 3 POINT SHOOTING
DOI:
https://doi.org/10.56667/dejournal.v4i2.1033Kata Kunci:
Bola Basket, Dumbbell Wrist Curl, Maryland 5 Spot Shooting Drill, Shooting.Abstrak
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh kombinasi latihan dumbbell wrist curl dan maryland 5 spot shooting drill terhadap hasil 3 point shooting peserta didik ekstrakurikuler bola basket di SMA Negeri 1 Palembang dan besar pengaruhnya. Penelitian ini menggunakan jenis penelitian pre-eksperimen dengan desain penelitiannya one group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh peserta didik ekstrakurikuler bola basket di SMA Negeri 1 Palembang yang berjumlah 25 orang. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah teknik total sampling atau sampling jenuh sehingga sampel yang digunakan berjumlah 25 orang. Pelaksanaan penelitian yang berupa latihan fisik dilakukan sebanyak 16 kali dalam jangka waktu satu bulan. Teknik analisis data menggunakan uji t untuk dua sampel dependent (paired samples) memberikan hasil yaitu nilai t hitung = -8,497 > t tabel = -2,064 dan nilai ????????????. (2 − ????????????????????????) = 0,0000 < ???? = 0,05 maka Ho ditolak sehingga memberikan kesimpulan bahwa terdapat pengaruh kombinasi latihan dumbbell wrist curl dan maryland 5 spot shooting drill terhadap hasil 3 point shooting peserta didik ekstrakurikuler bola basket di SMA Negeri 1 Palembang. Besar pengaruh pengaruh kombinasi latihan dumbbell wrist curl dan maryland 5 spot shooting drill terhadap hasil 3 point shooting peserta didik ekstrakurikuler bola basket di SMA Negeri 1 Palembang yang didapat adalah sebesar 0,2827 dengan kategori sedang.
Unduhan
Referensi
Fatahillah, A. (2018). Hubungan Kelincahan dengan Kemampuan Dribbling pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Basket. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 1(2), 11–20.
Fitrianto, A. T. (2015). Penguasaan shooting yang Banyak Menciptakan Point Pada Pemain Bola Basket Putra SMA Kristen Kanaan Banjarmasin. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 1(2), 1–18.
Furkan. (2021). Pengaruh Latihan Pull Up terhadap Prestasi Lempar Lembing Gaya Cross Step pada Club Atletik Kuda Terbang Kota Bima. Jurnal Pendidikan Olahraga, 11(1), 11–15.
Hariyanto. (2023). Perencanaan Kepelatihan Olahraga. In Uwais Inspirasi Indonesia.
Madri, M. (2012). The Basic Learning Basketball Technique. In Madri, M.
Maghfiroh. (2022). The Effect of Dumbbell Wrist Curl Exercise and Isometric Hold Handgrip Eexercise on Hand Grip Strength of Table Tennis Athletes Pengaruh Dumbbell Wrist Curl Exercise dan Isometric Hold Handgrip Exercise terhadap Kekuatan Genggaman Tangan pada Atlet Tenis. Prosiding 16th Urecol: Seri Mahasiswa Student Paper, 5(2), 41–48.
Meriyanto, D., Nurrochmah, S., & Heynoek, F. P. (2016). Hubungan antara Kekuatan otot Tungkai dengan Kemampuan Lompat Jauh. Jurnal Pendidikan Jasmani, 26(1), 145–158.
Prasetyo. (2021). Dasar-Dasar Latihan Beban. In Uny Press.
Pratama. (2016). Pengaruh Metode Latihan Block Practice, Serial Practice Dan Random Practice Terhadap Peningkatan Akurasi Tembakan Dua Angka Pada Permainan Bola Basket. In: SEMINAR NASIONAL OLAHRAGA, JAKARTA, 4(2).
Prima, P., & Kartiko, D. C. (2021). Survei Kondisi Fisik Atlet Pada Berbagai Cabang Olahraga. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 9(1), 161–170.
Putri, M., & Yuliawan, E. (2021). Hubungan Power Tungkai Dengan Kecepatan Lari Sprint 50 Meter Pada Siswa Putra Kelas VII Negeri 1 Muaro Jambi. Jurnal Score, 1(1), 1–13.
Rahmansyah. (2020). Latihan Dumbell Wrist Curl Dan Latihan Medicine Ball Chest Pass Dapat Meningkatkan Kemampuan Shooting Pada Atlet Bhayangkara Basket Club Tahun 2020. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP Mataram, 7(2), 26–31.
Rinaldi, M. (2020). Buku Jago Bulu Tangkis (I. N & A. Ami (eds.)). Ilmu Cemerlang Group.
Rubiana, I. (2017). Pengaruh Pembelajaran Shooting (Free Throw) Dengan Alat Bantu Rentangan Tali Terhadap Hasil Shooting (Free Throw) Dalam Permainan Bola Basket. Jurnal Siliwangi Vol., 3(2), 248–257.
Sugiyono. (2017). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. In Bandung : Alfabeta, CV.
UU No. 3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional. (2005). UU No. 3 Tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan Nasional [JDIH BPK RI]. JDIH BPK RI.
Wissel, H. (2012). Basketball Steps to Success (Third Edit). . Human Kinetics Publisher Inc.
Unduhan
Diterbitkan
Cara Mengutip
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2023 Dharmas Education Journal (DE_Journal)
Artikel ini berlisensi Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Makalah yang disampaikan diasumsikan tidak mengandung bahan propietary yang tidak dilindungi oleh hak paten
